産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡|博多の森はりきゅう整骨院

当整骨院では、オリジナルの施術法「瞬間ゆがみ・骨盤矯正」で症状を改善します

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筋肉量が少ないと・・・

筋肉量

こんにちは~受付の早田です!

みなさん、「サルコぺニア肥満」って聞いたことありますか?
大半の方が、サルコぺニア肥満ってなに?って方が多いと思います。

☆筋肉が減少しているのに脂肪がついている状態のことをいいます。

筋肉は誰でも加齢と共に落ちていくもの!!
筋肉が落ちると、そこに脂肪がつき・・・太ってしまうんです(>_<)

なので、加齢で落ちていく筋肉を補いながら、ついている脂肪を落とす!!
あとは筋肉をつけるのに必要なのは、お肉をはじめとするたんぱく質!たんぱく質を食べないと筋肉はついていかないんです!!
筋トレに、有酸素運動に大変ですが、筋肉量が落ちると肩こりや腰痛、便秘や生理不順などさまざまな症状に繋がってきますので
是非、続けることをおススメします!(^^)!
2020年02月17日 09:39
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