産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡|博多の森はりきゅう整骨院

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コロナで大きくなってしまった方のために

こんにちは!
笠です!


コロナの自粛期間中に太ってしまい
ダイエットを始められる方が多くて何かいいものないか?
と尋ねられることが多くなりました!

そこで、今日は栄養関係の話をします!
まずは、人は体を動かすときには、エネルギーを使用します。
その、エネルギーの元になるのは糖質です。
普段動かずにエネルギーを消費しないとどうなるか???

エネルギーの元になる糖質が余ります。
その、余った糖質はいざというときのために
人は脂肪として身体に蓄えます。
そうなることで、体重の方が増えてしまいます。

なので、体重を減らすためには、この糖質をいかに代謝させる
必要があります!

もちろん、まずは運動が大切です!
その効果を上げてくれるものがあります!
それは、ビタミンB1です!!!

運動して瘦せるなら、この栄養素を取りましょう!
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2020年06月17日 10:13
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