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血のめぐり

血のめぐり
こんにちは!!

最近、少し気温も上がり過ごしやすい日が続きましたね

冷え症の私には、手足が冷えレッグウォーマが手放せなかった(>_<)

今日は血の巡りについて少し書こうと思います。

全身に細かく張り巡らされている毛細血管は、体の末端にまで新鮮な酸素を運ぶ役割や

食品やサプリメントの栄養を細胞まで運ぶ役割・老廃物や二酸化炭素を排出する

といった役割があるので、巡りが不安定になると、それだけ心と体の不調が起こってきます。

最近、●肌色がくすんできた
   ●目の下にクマがる
   ●白髪や抜け毛が増えた
   ●吹き出物ができやすくなった
   ●肩こり・腰痛・頭痛が頻繁に起こる、長期化している
   ●末端や下半身が冷えやすい
   ●手足のしびれ、震えが起こる
   ●知らず知らずの内にアザができている

これらの項目に多く当てはまるほど、血管の状態や血の巡りが悪くなっているサインになります(>_<)

血の巡りが悪くなりると、顏や体がむくむみやすくなり体全体をくまなく流れる血液が停滞した状態に

すると、お肌・体の内部に余分な水分、塩分が溜め込まれ、血管に炎症が起こり血管の外へと余分な水分・塩分がしみだし

だるさやむくみが慢性化し、女性には大敵なセルライトができやすくなる他に、疲れが回復しにくくなります(>_<)

対処法としては・・・

塩分や糖質・脂質や油分が多く含まれて食品は控え

緑黄食野菜やフルーツを毎日積極的に食べる事、適度な運動を心がけると

血の巡りがスムーズになるので是非やってみてくださいね★



 
2021年02月08日 09:17
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