産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡|博多の森はりきゅう整骨院

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筋トレ

筋肉量

こんにちは

毎年、夏が近づくたびダイエットしよう!!と気合だけは入るのですが、なかなか続かず・・・

もう3年近く経過している気がします(^_^;)

ということで・・・

最近は毎朝、腹筋ローラ・下腹部の筋トレ、お尻の筋トレを笠先生に教えてもらい頑張っているところです!(^^)!

加齢による筋肉量の低下や不規則な生活・自律神経の乱れなどから、基礎代謝が下がる原因になるので

まずは、基礎代謝を上げる為に

筋トレ・ストレッチ・ウォーキングなどの有酸素運動などが効果大!!

皆さんも最近ダイエットしてるのに、なかなか痩せない!お腹なわりの脂肪が気になる方は、もしかしたら基礎代謝が低下しているかもしれません

 
2021年04月26日 12:06
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