首猫背

こんにちは
首猫背って知っていますか？
背中が丸くなってしまう背中猫背。これを凌ぐ勢いで増えているのが「首猫背」です。
横から見ると首と頭が前に突き出して、見た目はかなり悪くなります。近年になって急激に増えた理由としては、やはりスマホ！！
画面を見るときに顔を近づけ、そのまま長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が固まってしまうのです(>_<)

自宅で簡単にできるストレッチです
ぜひ筋肉が固まってしまう前に時間を見つけて試してみて下さい(*^_^*)