むくみ
今日は簡単「むくみ」チェックをご紹介します。
・すねを指で5秒押して離した後にくぼみが残る
・重い感じ、だるさ、つっぱる、痛いなど自覚している
・肥満傾向＜BMI 25.0以上＞
当てはまる項目が多い方はむくみに要注意です
むくみは冷え、塩分の取りすぎ、運動不足などが原因と言われていて
また、骨盤の傾きにより歩き方に何らかの癖がつくと、リンパの流れや血流の流れが滞り
むくみやすくなるとも言われています！
姿勢が関係しているとは意外ですよね(>_<)
2022年05月23日 09:30
