反り腰
こんにちは
今日は反り腰のお話です
反り腰は腰痛の原因になりかねないだけでなく、腰が反る事でおなかが常に圧迫され、婦人科系の症状なでど、女性特有の悩みにつながる可能性も・・・
股関節周りも圧迫され、リンパの流れも滞りがちになる為、足のむくみや冷え、膝の違和感を覚える人も多いですね(>_<)
反り腰を防ぐには腰、股関節、骨盤の３つがバランス良く動くことが大事です。
普段テレビを見るときや仕事中など座っている姿勢も大事になります。
下のイラストのように座っていないですか？
もし当てはまるようでしたら、今日から良い姿勢を心がけましょう😀
2022年07月12日 11:30
