産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡|博多の森はりきゅう整骨院

当整骨院では、オリジナルの施術法「瞬間ゆがみ・骨盤矯正」で症状を改善します

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久々のブログ

コロナ太り

こんにちは受付の早田です!

みなさん自粛期間中に体重は増えませんでしたか?

わたしは、自粛期間中に運動も出来ず体重が3キロも増えてしまい、すごく体が重いです(>_<)

さすがに、お腹がやばくなってきたので最近は、たけまりダンスをしたりフラフープで有酸素運動したりして

夏に向け頑張ってます(^_^;)

そして、たけまりダンスかなりキツイ(>_<) 15分もせず汗ダラダラに・・・

痩せたい人は是非やってみてくだいねヽ(^。^)ノ

暑くなってきたので、運動する際はこまめな水分補給を忘れずに!!
 
2020年06月22日 09:32

お酢押す押忍


こんにちは!
この間そーめんを一人で
7束食べた林です(^^♪

うん、お腹いっぱいなりました。
でも10分後にお腹すきました(笑)

てことで今回は
前回お酢についてお話
させていただいたのですが
「どのお酢を飲んだらいいかわからない」
というお言葉をいただいたので
それについてお答えしようと思います。

結果からお伝えします。
添加物が入っていなければ大丈夫です。
あと成分表にクエン酸、アミノ酸、酢酸が
入っていれば問題ないです。

なので飲むお酢を購入する際は
しっかり成分表をみて
判断して購入していただればと思います。


そうめんは「氷水」に入れちゃダメ! 専門家が語る「正しい食べ方」と ...
2020年06月18日 10:05

コロナで大きくなってしまった方のために

こんにちは!
笠です!


コロナの自粛期間中に太ってしまい
ダイエットを始められる方が多くて何かいいものないか?
と尋ねられることが多くなりました!

そこで、今日は栄養関係の話をします!
まずは、人は体を動かすときには、エネルギーを使用します。
その、エネルギーの元になるのは糖質です。
普段動かずにエネルギーを消費しないとどうなるか???

エネルギーの元になる糖質が余ります。
その、余った糖質はいざというときのために
人は脂肪として身体に蓄えます。
そうなることで、体重の方が増えてしまいます。

なので、体重を減らすためには、この糖質をいかに代謝させる
必要があります!

もちろん、まずは運動が大切です!
その効果を上げてくれるものがあります!
それは、ビタミンB1です!!!

運動して瘦せるなら、この栄養素を取りましょう!
bitaminnB1bitaminn




 
2020年06月17日 10:13

昼休みに!

こんにちは!前川です(^_^)/



今日林先生に昼ごはんご馳走になりました!



林先生と笠先生と僕3人でスシローにいきました(^○^)



林先生は相変わらずの大食いで、今日は控えたらしく18皿くらい食べてました(゜o゜)
えっと、、、、、、ただのバケモノ(笑)
最高57皿食べたことあるらしいです(笑)



僕と笠先生は15皿くらいでギブアップしました(+o+)



みなさんどのくらい食べるんやろう???



僕の最高枚数は25皿です(^^)/←高校の時(笑)



お寿司
2020年06月16日 15:10

あめ編め飴雨・・・


こんにちは!
梅雨入りとすると
なぜかブルーな気持ちになる林です(^^♪

理由は髪の毛が爆発するからです。


はい!
てことで今回は
これから暑くなるということで
みなさんにとっていただきたい
栄養素についてです。

その名もクエン酸!

一度は聞いたことがあると思います。
このクエン酸をとると
どのような効果があるのか。
・疲労回復
・夏バテ防止
・暑さによる食欲低下を防ぐ
・胃の調子を良くしてくれる
・熱中症対策になる

クエン酸を1つ取るだけで
このような効果があります。

ではどのようにしてとるのか。

だいたいですが
酢がつくものには入っています。

なので品物の表記をみて
クエン酸が書いてあったら
それは大丈夫です。

ぜひお酢を飲んで
クエン酸を摂取してみてください。


では!


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2020年06月11日 09:50

椅子の座り方

最近はお家時間が増えて
座ることが多くなっていますよね!

そこで、座り姿勢(椅子編)の解説をしたいと思います!

座っているだけなのに腰が痛くなったことありませんか?
まずは、その腰痛がおきてしまう原因を知ってもらいたいです!

人は自然に座っているときでも
無意識に筋肉を使っているのです!
なぜ?地球に住んでいるからです。重力に耐えないといけません。


正しい姿勢で座っている場合は、重力からの負荷を緩和して
無駄なエネルギーを使わずに筋肉が疲れにくい状態になります。

逆に姿勢が悪くなると、エネルギー消費が激しいため
筋疲労が起こります。
さらに、身体全体で支えずに部分的な筋肉を使用するため
筋肉が衰え腰痛が出てきます。

なので、椅子の座り方ひとつであなたの人生変わります!!!
isu



 
2020年06月10日 10:44

梅雨の時期がきてしまった。。。

こんにちは(^_^)/
梅雨の時期がきてしもうてテンション上がらない前川です(__)



この時期になると、偏頭痛が止まらない止まらない(-_-)



わかる方もたくさんいらっしゃると思います。



僕もその気持ちわかります。



みなさん毎年どう乗り越えてますか???



僕は市販の薬では効かないので、病院の薬を飲んでます(>_<)




でも最近水素を吸い始めてだいぶ良くなりました!!!




水素の効果が血管の拡張を防ぐ、脳内の神経伝達物質の分泌量を
安定する役目があるので、僕の身体も良くなっているんだなと実感しました(゜o゜)




この調子で治ってくれれば、病院行く手間も減るし、頭痛で悩まなくて
良くなるって考えると続けていこうと思います(^_^)/




梅雨があければ夏だーーーー!!!


だるい
2020年06月09日 09:44

ものすごく重要な告知です。


おはようございます!
昨日いっぱいカニを食べて
10分後にまたお腹すいた林です(^^♪

今回は告知ブログです。

なんと今年の8月・・・







博多の森はりきゅう整骨院ができて・・・









5周年になります!

なので5周年記念イベントを
開催しようと思います!

詳細はまだ未定ですが
決まり次第、また告知させていただきます。

感謝のイベントになりますので
もうそれはそれは
すごいにイベントに
なるかなーと思っていますので
期待しといてください!
とかっこつけて言っておきます(笑)


では、後ほど。


爆笑注意】ネットで見つけた笑える・驚く・おもしろ犬動画特集 - NAVER ...
 
2020年06月05日 09:33

前回交通事故の話をしたのに

こんにちは、りゅうです。


先週、交通事故が増えてますよ
ってお話させていただいたんですが・・・



院の目の前で追突事故。
きーーーーっとブレーキ音が鳴り
ガシャン!!!
よそ見をしていたのかな。

そして、今月に入り交通事故に遭われた
患者様がご相談に来られました。
当院では、事故に遭われた方に対し
しっかり検査をしたのち、その症状に合わせた
治療をさせていただいてます!

もしもの時は、博多の森はりきゅう整骨院に
相談してくださいね!
交通事故 治療
 
2020年06月03日 11:20

夏がくるのに。。。


最近食欲が止まらない前川です(ーー;)



甘い物ばっかり食べて、ぶくぶく太っています(__)



せっかくトレーニングしてるのに。。。



1週間で2キロも増えたんです(>_<)



もう夏がきてるのに海にいけない、、、



一旦トレーニングをやめて、ダイエットをして
体重を落としてからトレーニングするぞ<(`^´)>



目標は5キロ落とします!!!



気合入れるぞ!!!


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2020年06月02日 09:43
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