産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡|博多の森はりきゅう整骨院

当整骨院では、オリジナルの施術法「瞬間ゆがみ・骨盤矯正」で症状を改善します

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2019年6月の記事:ブログページ

なにかイベントが始まる??

こんにちは!
最近、酢もつにはまっている林です(^^♪

酢もつって・・・(笑)

今回はイベントについてお知らせです!

8月に当院が4周年を迎えますので
感謝イベントを行います。

内容はこちらです↓
志免町 整骨院 ランチ イベント 


いろいろな特典がありますので
ぜひいらしてください(^^♪
2019年06月27日 11:52

心の落ち着きはすべてを解決させる

どうも笠です!


現代社会では至る所にストレスの溜まる
状況があります。
ですが、こうした状況でも心を平静に保つことが大切です。

では、どういう方法で心を穏やかにするか?
難しいところですよね。
リラックス

でも以外に簡単にできる方法があります。
それは、イメージするだけ!
例えば、温泉などに行ってる自分を想像する。
実際に体験せずに、想像力によって心を穏やかにすることが
できます。


みなさんのリラックス方法も聞いてみたいですね(*^_^*)
 
2019年06月26日 13:00

熱中症の応急処置!

こんにちは夏は自転車男になる酒井です(*^_^*)
熱中症 疲れ
今日は熱中症の応急処置の仕方です。
知っているのといないのとでは大違い!
去年は100人以上熱中症で亡くなったそうです。
なので皆さんも応急処置を覚えて周りの人を助けてあげましょう!!!

熱中症の応急処置

 日差しを避けて涼しい場所に寝かせ、衣類を緩めて安静にさせる
 エアコンをつけたり、うちわなどを使い冷やす
 首やわきの下、太ももの付け根など太い血管の通っている場所を冷やす
 スポーツドリンクや経口補水液を少しずつ飲ませるなど


今年も暑くなると思いますので、しっかり対策をし夏を乗り越えていきましょう!
2019年06月25日 15:59

疲れた日は・・・

トレーニング
こんにちは~受付の早田です(*^_^*)

トレーニングをし疲れを放置するとダイエットは逆効果になるので、そんな日にオススメの料理は豚肉料理です!!
豚肉には疲労回復サポート№1のビタミンBがたっぷり!!

簡単にできるレシピですヽ(^。^)ノ
★ゆで豚とトマトのオニオンマリネ

材料 2~3人分
豚ヒレブロック・・・300g
トマト・・・大1個
玉ねぎ・・・1/4個
パセリ・・・約10g


酢・・・大さじ2
塩・・・小さじ1/2
オリーブオイル・・・大さじ2
黒こしょう・・・適量

作り方
1・豚肉は一口大に切り、熱湯で茹でます。トマトは角切り、玉ねぎ、パセリはみじん切りにします。
2・保存容器に1を入れ、混ぜ合わせたAを回しかけて完成です!!

冷蔵庫で3~4日保存できますよヽ(^。^)ノ

トマトや酢のクエン酸は体に溜まった疲労物質を素早く除去し、玉ねぎは疲労回復効果を高めるサポートをする食材です。
パセリは体のサビを防ぎ、貧血改善や葉酸や鉄も豊富な食材ですヽ(^。^)ノ

作り置きして冷蔵庫にストックし、トレーニングした日や、仕事がいつもよりハードだった日の夕食にプラス一品すれば
翌日は嘘のように体がシャキッとするはずです(*^_^*)
是非、試してみて下さいねヽ(^。^)ノ

 
2019年06月24日 12:21

実はインス〇やってます(笑)

こんにちは!
スタッフとボーリングに行って
全身筋肉痛の林です(>_<)

いきなりですが
博多の森はりきゅう整骨院で
インスタグラムやってます!

「インスタ」の画像検索結果

博多の森はりきゅう整骨院 インスタグラム↓
https://www.instagram.com/hakatanomoriseikotuin/?hl=ja


ぜひフォローまたは見ていただければと思います!
では、ばいばい(@^^)/~~~
2019年06月20日 11:57

寝ても寝ても眠い。。。

野菜スムージー始めました。
こんにちは笠です。
neru 
いっぱい寝てるのに昼間眠くなる方いますか?

実は脂肪分の多い食事をしていると
眠くなるそうです。
痩せ型野の人、肥満の人でも
普段から高脂肪食を続けると
食欲を抑えるホルモンと食欲を増すホルモンの
バランスが崩れます。
そのホルモンバランスが崩れると
なんと睡眠をコントロールするホルモンにも
影響を及ぼすのです。

なのでラーメンなど高脂肪食が多い人は
改めて普段の食事を見直した方がよさそうですね。
2019年06月19日 15:20

夏バテ!

夏は苦手の酒井です(+_+)
夏バテ
今回の特集は夏バテ!!!
特に怖いのが冷えからくる夏バテ。
 電車通勤
 夏は運動をしない
 室内での仕事が多い
 家ではエアコンを常につけるなど・・・

現代の夏は外気温と室内の差が非常に大きいため、外では暑さを感じ
中では寒気すら覚えるような環境に置かれます。
特にエアコンが必要以上に効いた場所で過ごす人、気温の変化に合わせて衣服の調整ができない人は
この変化に対応できず、自律神経の働きが低下する。
自律神経は体・心の両方を司っているから、不調がどう表れるかわかりにくいです(>_<)

そんなン夏バテの方にも当院では対応しておりますので、気になる方は是非お電話を!
 
 
2019年06月18日 11:00

大麦!!

大麦
こんばんは~受付の早田です(#^.^#)
夏に向けダイエットに取り組まれている方にオススメの「大麦」
今日は大麦の秘密を3つ紹介したいと思います(#^.^#)
1.余分なものを溜め込まない巡りの良い身体へ
2.食後の血糖値上昇を抑えて脂肪の蓄積を防ぐ
3.満腹感が続く・・・などなど
大麦は朝食に大麦を食べることで、痩せホルモンが分泌され痩せ体質を作ってくれますよ!(^^)!
 
2019年06月17日 20:28

ギックリ腰が流行っている?

こんにちは!
最近セロリを食べれないことに気づいた林です(^^)/

志免町 整骨院 ギックリ腰 ぎっくり腰 ぎっくり 腰

今回はギックリ腰について!
今週ギックリ腰で来院された方は本当に多かったです。
ギックリ腰になったきっかけが
・重たい荷物を持ったら
・寝起き起き上がったら
・座っている姿勢から立ち上がった時に
などの原因でみなさんギックリ腰になられています。

なので
立ったり座ったりなどの態勢を変える時や
重たい物を持つときはなるべく注意しましょう!!

たまには真面目な記事を書いた林でした('ω')ノ

では、ばいばい(@^^)/~~~
2019年06月13日 19:28

トレーニング

こんにちは!!!
時間の使い方がへたくそな笠です!!!

筋トレ 有酸素
夏も近くなりダイエットに励んでいる方いらっしゃいますか??
そこで僕が普段やっているトレーニングを紹介しようと思います。
まず最初に胸の筋トレ、ベンチプレス60㎏-10回×3セット
背中の筋トレベントオーバロー50㎏-10回×4セット
肩の筋トレサイドレイズ9㎏-10回×3セット     
をした後に有酸素運動20分しています。

筋トレをした後に有酸素を入れることで痩せやすくなりますよ!!

自宅で簡単にできるトレーニングも知ってますので
興味がある方は相談乗りますよ(笑)
2019年06月12日 13:41
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