産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡|博多の森はりきゅう整骨院

当整骨院では、オリジナルの施術法「瞬間ゆがみ・骨盤矯正」で症状を改善します

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2019年9月の記事:ブログページ

食欲の秋

食欲の秋
こんにちは~久しぶりのブロブ更新の受付の早田です(#^.^#)
気温も少し下がり食欲が増してしまい、体重計に乗るのが怖くなっています💦

と、言うことで、今日はエクササイズで太りにくい身体を作って万全の状態で、
食欲の秋を楽しめるようお勧めなお腹周りを締めるエクササイズを少しご紹介したいと思います☻

1つ目は、ウォーキング!!
ウォーキングは有酸素運動の要素があり、全身の体脂肪を落とすのに適しています!(^^)!
目安は15分からスタートし、息が軽く弾むくらいのペースで歩いてみてくださいね。

2つ目は、その場で、もも上げ!!
ももの高さは床と平行か、それよりも少し高めに引き上げて、両手も大きく振って足踏みを繰り返すだけです!(^^)!
少しきついかなと感じるぐらいにし、軽く汗ばむ程度にがんばると効果大です!
さらに、体幹を鍛えるには、足をおろす際に音を立てないように意識すると良いですよ!!

2つとも、簡単にできるので是非、冬太りする前に試してみてくださいね☻
 
2019年09月30日 18:27

決意表明!

おはようございます!
寝違えを100%一発で治している林です。

今回は僕自身の決意表明をしたいと思います。

内容は最近体重が70キロになったので
11月の始めまでに体重を65キロまでもっていこうと思います。

なので約1ヶ月で体重をマイナス5キロ落とします。

ちゃんと結果報告できるように
写メも取っているので
体重が本当に落ちたかどうかを
発表することができると思います。

かと言って、
大食いをやめるわけではありません。
しっかり食べて、なお瘦せるやり方をしようと思います。

ご飯を食べても瘦せることができるということを
証明したいと思います。

応援よろしくお願いします!
2019年09月26日 09:17

色々な種類がありますねぇ。

こんにちは、りゅうです。

nekoze

猫背にのたくさんあります。
最近よく見るのはくび猫背が多いですねー。
スマホ、タブレット端末が増えている現代、ずーっと触っていては
危ないです。お子さんとかも特に多い猫背の種類ですよ!
2019年09月25日 15:17

の、喉が(>_<) う、頭が(+_+)

今週は博多の森のニュースキャスター(仮)酒井がお送りいたします!

最近、喉の痛みや頭痛でお悩みの方が急増しています!!!
かぜ 頭痛 疲れ
皆様にお話を聞くと・・・
・子どもがぐずる事が多くなって食事の量が減った又はイライラして量が増えた
・食欲がない
・夜起きることが増えた、寝つきが悪くなった
・疲れが取れない
などのお悩みを抱えていらっしゃいます(>_<)
そんなあなたのお悩み分析してみませんか?
当院ではお身体の状態に合わせて治療をすることが出来ます。
困ったなと感じたらまずお電話を!!!
2019年09月24日 20:14

交通事故

博多の森整骨院です。


事故に遭い、しばらく病院や整形外科へ通っているけれど、
なかなか症状が良くならない、と感じる患者様がいらっしゃいました。

病院や整形外科の中には、レントゲンを撮って異常がないと湿布や薬だけを処方し、何の手立ても行わない場合もあるようです。
事故の症状の中でも、特にむち打ち症は早急に適切な施術を行わないと、
後遺症として症状が残ってしまうことがあります。
病院や整形外科の治療で、症状が回復しない、ツライと思った時は
整骨院や接骨院での施術が有効な場合があります。

整骨院や接骨院の先生は、「柔道整復師」という国家資格を持っています。
むち打ち症のほとんどは「頚椎捻挫」ですが、「捻挫」という症状は「柔道整復師」の得意分野なのです。
柔道整復師は整復などの手技を用いて、1人1人の症状に合わせた施術を行い、人が本来もっている自然治癒力を最大限に引き出して症状の改善を図っていきます。
交通事故 むちうち 自賠責保険 自賠責 治療 後遺症

2019年09月20日 19:33

最近の大食い記録

こんにちは!
博多の森大食い代表の林です。

今回は最近食べた大食いについて
お伝えしようと思います。

1食目
【久留米のすし一番さん】
28皿食べてだいたい50貫ぐらい食べました。
知っている整骨院の先生にも偶然会い
食べている量を見て引かれました(笑)

2食目
【ジョイフル】
定食を2つ食べて、締めのサイコロステーキを単品で食べました。
サイコロステーキの単品は大盛りにできることを初めて知りました(笑)

3食目
【すき屋】
牛丼のキングサイズを久しぶりに食べました。
久しぶりに食べたのでめちゃくちゃおいしかったです。
途中味に飽きてきたので、ドレッシングをかけたりしていました(笑)
変食ですよね。

「すき家 キングサイズ」の画像検索結果

こんな感じでおいしくいただきました。
また食についてはおしらせしようと思いますので
これからもよろしくお願いします。
2019年09月19日 16:20

ツボ

最近太陽の光が部屋に差し込まないので
朝が気持ちよく起きれない笠です。

僕は朝の目覚めが今はスッキリしないのですが
逆に眠れない人もいるはず。

そこで紹介したいツボがあります。
それは、太衝言うツボです。
ダウンロード (2)
イライラで眠れない時や頭痛に効果があります。

ツボを刺激して元気になりましょう。
2019年09月18日 20:27

涼しい~落とし穴(^-^)

髪を切りさっぱりマンの酒井です!

最近は涼しくなってきましたが、同時に朝・夕方は少し肌寒い感じ・・・
体を冷やすと体調を崩しやすいので、皆さんも外出時や寝るときの服装には気を付けましょう!
また慢性的に体を冷やすと不眠症や倦怠感など様々な体の問題も出てきますので、お悩みの方は是非ご相談下さい(^^♪
だるい
2019年09月17日 11:51

交通事故

こんにちは、博多の森はりきゅう整骨院です。
交通事故




事故のむち打ち損傷は本当に痛い。
2019年09月13日 15:16

サーチュイン遺伝子!

こんばんは!
最近、自分でも食べ過ぎているなー
と感じる林です。

ここ最近、僕が大食いということが広がりはじめて
色んな大食いができるお店を患者さんから紹介してもらってます(笑)
ありがとうございます(笑)

てことで今日はサーチュイン遺伝子について。

みなさん、サーチュイン遺伝子って聞いたことありますか?

この遺伝子は別名「長寿遺伝子」とも言われております。

この遺伝子はスイッチがあって、普段はオフになっていることが多いです。
この遺伝子のスイッチをオンにしてあげると
・免疫力があがり、病気にならない
・疲労が取れやすく、疲れにくい体になる
・基礎代謝が上がり、脂肪を燃やしやすい環境になる
といった効果があります。

では、どのようにしたらスイッチがオンになるのか?

それは「空腹の状態」をつくることです。

「空腹」の画像検索結果

お腹すいたなーという状態を
できるだけ長く維持すると
サーチュイン遺伝子がオンになり
上記の効果がでてきます。

なのでお腹がすいたらすぐに食べるのではなく
ちょっと食べるのを我慢するだけで
体は健康になるのでぜひ、やってみてください!

またこの遺伝子について記事にしようと思いますので
楽しみにしていてください(^^♪
2019年09月12日 19:07
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