産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡|博多の森はりきゅう整骨院

当整骨院では、オリジナルの施術法「瞬間ゆがみ・骨盤矯正」で症状を改善します

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2020年7月の記事:ブログページ

猫背

こんにちは!
前川です(^_^)/




最近ずっと雨なのでテンションがあがりません(ーー;)




セロトニンやドーパミンが減るとテンションが上がらないみたいです(゜_゜>)




なのでテンションが上がる方法を調べました(笑)




いろいろ出てきました!
・好きな歌を聞く
・大声を出す
・身体を動かす
・自分の見た目を変える



などいろいろ出てきました(゜o゜)




たしかに見た目を変えると気分が晴れます!!!




そういえば、猫背の本を読んだことがあって、それにも書いてありました!




姿勢を治すと前向きな気分になる、




それと姿勢も良くなり、綺麗に見られるって!




僕も猫背で治療家として意識して姿勢良くしてるんですけど、




気が抜けた時はたぶん猫背になってます(笑)




自分の猫背治しているんですけど、3日くらいで戻ってしまいます(笑)




なんでかというと、インナーが無いので姿勢をキープできなくなってるからです(>_<)




しっかりインナー鍛えて、猫背も治し、気分をぶち上げていきたいと思います<(`^´)>





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2020年07月14日 08:54

子供の姿勢

こんにちは~

最近、体幹トレーニングを親子で楽しみながらしている受付の早田です

なぜ体幹トレーニングかと言うと・・・

我が子たちの姿勢の悪さが酷く「背中丸まってるよ!」 「姿勢悪いよ!」と何度注意することか(>_<)

指摘した直後は直るものの、またしばらくしたら猫背に・・・

同じことを何度も言うのも疲れる・・けど放っておくこともできずの繰り返しで・・我が家だけかな?

みなさん、そんな経験ないですか?

姿勢の悪さの原因は「筋肉不足」と「骨盤のゆがみ」です。

姿勢が悪いまま成長すると、集中力の低下・骨のゆがみ・肩こり腰痛・運動能力の低下に繋がってきます

子供の5~12歳(年長~小学校6年生)の期間は、子供の身体能力や運動能力が著しく発達するので

この期間に正しい姿勢を身につけることが大事です!!

椅子

椅子の高さが合わないのも姿勢を崩してしまうので、きちんと合った椅子に変えるのも良いとおもいます(*^^)v




  
2020年07月13日 08:56

ダイエット成功の秘訣は〇〇だった!

おはようございます!
メロンと茶碗蒸しが苦手な林です(^^♪
小学生の時、友達に給食のメロンをあげていたので
「メロン王子」というわけわからんあだ名を
つけられていました。


てことで今回は
ダイエット成功の秘訣に
ついてです。

じつはとてもシンプルなことです。
その秘訣は「継続力」です。

毎日
・腕立て伏せ10回
・腹筋10回
・スクワット10回
・間食を減らす

上記の行動をとれば
早くて1ヶ月、遅くても3ヵ月には
体重は落ちます。

本当にやることはシンプルです。
でも継続ができない。
この継続がものすごく難しいです。

ではどうしたら継続できるのか。
それは目標を立てることです。

当院の患者様にもいろんな目標を
持った方がいらっしゃいます。
・旦那を見返す
・水着をきるため
・モテモテになるため

このように目標があれば
継続することができます。

ぜひダイエットされる際は
小さなことをコツコツと継続するようにしましょう。

必ず結果はついてきます。

最後に
「継続は力なり」
      林より
継続は力なり」は本当か?
 
2020年07月09日 09:31

コウツウジコ

こんにちは
博多の森整骨院です。



最近はもうすっかり交通量が増えてきましたよね。

ここで気を付けてほしいのは
やはり、交通事故です。
怪我をするだけではなく、人の命まで奪ってしまいます。
空いているからとはいえ
安全運転を心がけましょう。


当院では、交通事故に遭われた際に
怪我をした場合、ご相談、治療ができます!
通うためには、どうすればよいか
どんな治療をするのか
気になることがあれば
お電話または、当院にてお待ちしています。
交通事故 2020
2020年07月08日 17:31

おいしいお店紹介します(^○^)


こんにちは!
前川です(^_^)/



今日も雨がすごく降ってます(+o+)



九州南部の方は大変なことになってて心配です。




これ以上被害が広がらなければいいんですが、、、




どうかご無事を祈っております。




今日はあまり知られてなくて、おいしいお店を紹介します!




春日のフォレストシティにある伽耶(かや)
っていう焼肉屋がオススメです(^○^)




焼肉、韓国料理もあり、落ち着いた雰囲気で
味も問題なし!!!




意外と知られてなくて、隠れ家なので気になった方は行ってみてください\(^o^)/




逆に隠れ家みたいなレストランありましたら教えてください(^○^)




忘年会
2020年07月07日 09:39

水分補給

水分補給

こんにちは受付の早田です

暑くなると、冷房が入った部屋で過ごす時間も多くなると思います。

涼しい部屋にいると、喉の渇きに気づかず水分補給が少なくなったり、デスクワークの時にはコーヒーの摂取量が多くなったりしてませんか?

水分補給をしっかり摂ることで、体の中の血液の流れがスムーズになり尿や汗が増える分、毒素が排出されやすくなります。

体の中の循環が良くなると、足のむくみや冷えの改善やダイエット効果大です☆

むくむから水分を摂らないようにするのは水分量が足りず、足のむくみに繋がるので注意してくださいね(^_^;)

コーヒーやジュースは水分補給には適していないので、水分補給をする際は「お水」を飲むようにしましょう(*^_^*)

梅雨が明けると気温も上がり熱中症になりやすくなるので、喉が渇く前に小まめな水分補給が大事になってきます!!

コロナにも夏の暑さにも負けないように頑張りましょう(*^_^*)

 
2020年07月06日 11:42

腰が悪い時は〇〇をストレッチすると良い


こんにちは!
モンブランを50個食べる夢をみた林です(^^♪

最近、腰を悪くして来院される
患者様がものすごく増えています。

ではそういう時に
どのようにセルフケアをしたらいいのか。

それは太もも周りをストレッチすると
ものすごく楽になります。

腰が悪いから腰をストレッチ
というイメージがあると思いますが
自分で腰のストレッチなどをするのは
とても難しいですし
逆に疲れるので悪影響を及ぼします。

太もものストレッチは
ネットで調べたらいっぱい
でてきますので
自分にあったストレッチを
やってみてください。

びっくりするくらい
腰が楽になります。

あくまでセルフケアなので
それでもだめな時に
整骨院にいらしてください(^^♪


太ももの前側が張っている!両足1分の簡単「前ももストレッチ」
2020年07月02日 09:02

エアコンの当たり過ぎに注意!!

こんにちは
笠です!


今日は、夏の必需品エアコン(冷房)について!

とても暑い日30度を超す屋外から
25度以下の室内を行き来することで
冷房病と言う体の不調が現れます!!

症状
・頭痛、肩こり、腰痛の悪化
・手先足先のみの冷え
・だるさ、疲れやすい
・不眠
・下痢
女性の場合、生理不順、生理痛の増強
などの不調が出ます!

これらは、体温調節に係る自律神経の働きが
乱れることで起きます!!!

なので、室内の温度を27,28度に
設定することが推奨されています!!!
少し、気にしてみてはどうでしょうか!!


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2020年07月01日 15:27
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