産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡｜博多の森はりきゅう整骨院

筋トレ好きになりました！

こんにちは！
前川です(^o^)


最近腹筋ローラがやっとできるように!(^^)!


言うても４回だけなんですけど（笑）


最初はできなかったんですけど、できるようになった時の喜び＼(^o^)／＼(^o^)／


１０回くらいできるようになりたい！！！


またインスタで腹筋ローラしている動画載せますのでぜひ！


検索　博多の森はりきゅう整骨院

引き続きコロナ対策しています！！

こんにちは！！

緊急事態宣言も７日早まり解除になりましたね！

当院では引き続きコロナウイルス対策を
しっかりと行っています。

1.消毒の徹底
玄関はもちろん、治療器具やベッド、受付周りは常に消毒をしています。
スタッフも治療のたびに手指の消毒を徹底しています。

2.定期的に換気をする
寒い時期ではありますが、定期的に換気をしています。
1時間に1回、全部の窓をあけて完全に換気している状態にしています。
寒くてご迷惑をおかけすると思いますが
ご協力お願いします。

ほかにも、スタッフの体調管理や
マスクの着用などを徹底して行っております。

睡眠について

こんにちは！
睡眠マイスターの林です。

今回は睡眠時に
ちょこちょこ起きてしまう人に対しての
対策法をお伝えしようと思います。

まずすぐにできることは
寝る1時間前にスマホやパソコンを
使わないようにすること。

ブルーライトが交感神経を刺激して
睡眠の妨げになりますので
使わないようにすることしましょう。

そして、適度な運動や筋トレをすることです。

運動はウォーキングを15分から20分。
筋トレは腕たてふせ10回くらいで大丈夫です。

上記の事を行えば
睡眠の質は上がります。

ぜひ試してみてください。

休日

こんにちは！！



日曜日はスッキリと晴れてお出かけ日和だったので、久しぶり気分転換で福津の海岸までお出かけしてきました♪

カフェで食事をしたかったのですが、どこのお店も人が多くて・・・諦めました(^_^;)

近くにパン屋さんの看板に

水を一切使わず、福岡県産小麦粉と九州産牛乳、鞍手産の「味宝卵」で作った、ふわふわ、もちもちのブリオッシュっと書いてあり

気になって早速行ってきましたヽ(^。^)ノ

店内には、可愛らしいキューブ型のパンがいっぱい！！

珍しいピスタチオのパンがあったので買ったら、めっち美味しい!(^^)!

結局、色々なブリオッシュを買って最後はソフトクリームを堪能してきました！！

明日、２月23日は休診日となっています。

お間違いないようにお願いします。



 

5年間お世話になりました！

こんにちは！
院長の林です。

いきなりですが
今月いっぱいで
博多の森はりきゅう整骨院を
退社させていただきます。

新しいことに挑戦したいという気持ちから
環境を変えるために退社という形になります。

3月からは新体制として
笠先生が院長になります。

5年間本当にお世話になりました！

これからも
博多の森はりきゅう整骨院を
よろしくお願いします。

寒　寒

こんにちは！

今日の朝はすごい雪でしたね！
また、今日の夜から雪降るみたいで・・・(;_:)
積もらなければいいですが。


明日来院される場合はお足下に気を付けてください！
無理しないようにお願いします。
転倒して骨折などになってしまったら大変ですので

何かお問合せ等がありましたら
お電話にてお待ちしています！

ついに(^^♪

こんにちは！
前川です(^^♪


ついにiPhone１２になりました(*‘∀‘)/


７→１２になったので違和感しかありません(笑)


まずホームボタンがない( ﾟДﾟ)


違和感でしかない、、、


あと、画質がよくなった！


くらいしかわからないです(笑)


まだ買ったばかりでよくわからないので、


便利な機能とかあれば教えていただきたいm(__)m




最近筋トレをはじめました！！


3日坊主にならないように頑張ります！！

水素吸入療法について

こんにちは！
博多の森整骨院です。

現在、水素の機械が故障をしたため
治療が受けれない状態になっております。

修理の依頼はだしていますので
早くて1週間後には
水素の治療が再開できる状態です。

ご迷惑をおかけしますが
ご協力よろしくお願いします。

おそくなりました

こんばんわ！

本日はとても忙しい一日でバタバタして
この時間帯になりました！

お昼過ぎから、院内、外、施術風景など
撮影がありました！

HP等がリニューアルする予定なので
その際はチェックお願いします(>_<)

寒いと、、、

こんにちは！
前川です(^o^)


最近ぎっくり腰や寝違えの人が多く来院されてます。


なぜそうなるのか、、、(・・?


今の時期は寒いのが原因のもありますね


それと寒いと筋肉も硬くなりますよね


硬くなっている状態で急に動いたりすると


ケガをするリスクが高いです(;O;)


硬さがずーと続くと神経や血管が圧迫され、痛みや症状を感じてしまいます(;_:)


なので定期的に身体のメンテナンスを！！！



ストレッチをしたり、体を動かしたり、浴槽に浸かったり、



いろいろ試して身体のケアをお願いします！！