産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡|博多の森はりきゅう整骨院

当整骨院では、オリジナルの施術法「瞬間ゆがみ・骨盤矯正」で症状を改善します

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2021年2月の記事:ブログページ

睡眠について

こんにちは!
睡眠マイスターの林です。

今回は睡眠時に
ちょこちょこ起きてしまう人に対しての
対策法をお伝えしようと思います。

まずすぐにできることは
寝る1時間前にスマホやパソコンを
使わないようにすること。

ブルーライトが交感神経を刺激して
睡眠の妨げになりますので
使わないようにすることしましょう。

そして、適度な運動や筋トレをすることです。

運動はウォーキングを15分から20分。
筋トレは腕たてふせ10回くらいで大丈夫です。

上記の事を行えば
睡眠の質は上がります。

ぜひ試してみてください。

「睡眠」の画像検索結果
2021年02月25日 11:35

休日

ニコビーチ2ニコビーチ

こんにちは!!



日曜日はスッキリと晴れてお出かけ日和だったので、久しぶり気分転換で福津の海岸までお出かけしてきました♪

カフェで食事をしたかったのですが、どこのお店も人が多くて・・・諦めました(^_^;)

近くにパン屋さんの看板に

水を一切使わず、福岡県産小麦粉と九州産牛乳、鞍手産の「味宝卵」で作った、ふわふわ、もちもちのブリオッシュっと書いてあり

気になって早速行ってきましたヽ(^。^)ノ

店内には、可愛らしいキューブ型のパンがいっぱい!!

珍しいピスタチオのパンがあったので買ったら、めっち美味しい!(^^)!

結局、色々なブリオッシュを買って最後はソフトクリームを堪能してきました!!

明日、2月23日は休診日となっています。

お間違いないようにお願いします。



 
2021年02月22日 09:02

5年間お世話になりました!


こんにちは!
院長の林です。

いきなりですが
今月いっぱいで
博多の森はりきゅう整骨院を
退社させていただきます。

新しいことに挑戦したいという気持ちから
環境を変えるために退社という形になります。

3月からは新体制として
笠先生が院長になります。

5年間本当にお世話になりました!

これからも
博多の森はりきゅう整骨院を
よろしくお願いします。

「サンジ お世話になりました」の画像検索結果
2021年02月18日 10:00

寒 寒

こんにちは!

今日の朝はすごい雪でしたね!
また、今日の夜から雪降るみたいで・・・(;_:)
積もらなければいいですが。


明日来院される場合はお足下に気を付けてください!
無理しないようにお願いします。
転倒して骨折などになってしまったら大変ですので

何かお問合せ等がありましたら
お電話にてお待ちしています!
ひrひr
2021年02月17日 12:03

ついに(^^♪

こんにちは!
前川です(^^♪


ついにiPhone12になりました(*‘∀‘)/


7→12になったので違和感しかありません(笑)


まずホームボタンがない( ゚Д゚)


違和感でしかない、、、


あと、画質がよくなった!


くらいしかわからないです(笑)


まだ買ったばかりでよくわからないので、


便利な機能とかあれば教えていただきたいm(__)m




最近筋トレをはじめました!!


3日坊主にならないように頑張ります!!


筋トレ
2021年02月16日 10:30

水素吸入療法について

こんにちは!
博多の森整骨院です。

現在、水素の機械が故障をしたため
治療が受けれない状態になっております。

修理の依頼はだしていますので
早くて1週間後には
水素の治療が再開できる状態です。

ご迷惑をおかけしますが
ご協力よろしくお願いします。

「水素 コアップ」の画像検索結果
2021年02月11日 11:16

おそくなりました

こんばんわ!

本日はとても忙しい一日でバタバタして
この時間帯になりました!

お昼過ぎから、院内、外、施術風景など
撮影がありました!

HP等がリニューアルする予定なので
その際はチェックお願いします(>_<)

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2021年02月10日 19:41

寒いと、、、

こんにちは!
前川です(^o^)


最近ぎっくり腰や寝違えの人が多く来院されてます。


なぜそうなるのか、、、(・・?


今の時期は寒いのが原因のもありますね


それと寒いと筋肉も硬くなりますよね


硬くなっている状態で急に動いたりすると


ケガをするリスクが高いです(;O;)


硬さがずーと続くと神経や血管が圧迫され、痛みや症状を感じてしまいます(;_:)


なので定期的に身体のメンテナンスを!!!



ストレッチをしたり、体を動かしたり、浴槽に浸かったり、



いろいろ試して身体のケアをお願いします!!


ギックリ腰
2021年02月09日 11:00

血のめぐり

血のめぐり
こんにちは!!

最近、少し気温も上がり過ごしやすい日が続きましたね

冷え症の私には、手足が冷えレッグウォーマが手放せなかった(>_<)

今日は血の巡りについて少し書こうと思います。

全身に細かく張り巡らされている毛細血管は、体の末端にまで新鮮な酸素を運ぶ役割や

食品やサプリメントの栄養を細胞まで運ぶ役割・老廃物や二酸化炭素を排出する

といった役割があるので、巡りが不安定になると、それだけ心と体の不調が起こってきます。

最近、●肌色がくすんできた
   ●目の下にクマがる
   ●白髪や抜け毛が増えた
   ●吹き出物ができやすくなった
   ●肩こり・腰痛・頭痛が頻繁に起こる、長期化している
   ●末端や下半身が冷えやすい
   ●手足のしびれ、震えが起こる
   ●知らず知らずの内にアザができている

これらの項目に多く当てはまるほど、血管の状態や血の巡りが悪くなっているサインになります(>_<)

血の巡りが悪くなりると、顏や体がむくむみやすくなり体全体をくまなく流れる血液が停滞した状態に

すると、お肌・体の内部に余分な水分、塩分が溜め込まれ、血管に炎症が起こり血管の外へと余分な水分・塩分がしみだし

だるさやむくみが慢性化し、女性には大敵なセルライトができやすくなる他に、疲れが回復しにくくなります(>_<)

対処法としては・・・

塩分や糖質・脂質や油分が多く含まれて食品は控え

緑黄食野菜やフルーツを毎日積極的に食べる事、適度な運動を心がけると

血の巡りがスムーズになるので是非やってみてくださいね★



 
2021年02月08日 09:17

診療日変更のお知らせ

こんにちは!
新しくできたダイレックスで
お寿司を爆買いした林です(^^♪

今回は診療日についてです。
2/11(木)は祝日ですが
通常通り診療しております。

普段これない方や
身体の疲れを取りたい方は
ぜひご来院ください。

営業時間変更に関するお知らせ - ジョイ美容室グループ
2021年02月04日 09:29
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