産後の骨盤矯正・鍼灸・交通事故の治療・姿勢改善なら福岡県糟屋郡|博多の森はりきゅう整骨院

当整骨院では、オリジナルの施術法「瞬間ゆがみ・骨盤矯正」で症状を改善します

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2022年5月の記事:ブログページ

反り腰

反り腰

今日は反り腰について少しお話します
反り腰とはが前に反っている状態」

本来閉じているはずの骨盤が開いたままだと、骨盤が前傾しやすい状態となり
骨盤が前傾したままだと体全体のバランスが上手く取れないので、体の後ろに重心がかかってしまい、反りやすくなのです(ヽ´ω`)
反り腰は腰痛の原因になりかねないだけでなく、腰が反る事でおなかが常に圧迫され、婦人科系の症状なでど、女性特有の悩みにつながる可能性も・・・

股関節周りも圧迫され、リンパの流れも滞りがちになる為、足のむくみや冷え、膝の違和感を覚える人も多いですね(>_<)

反り腰を防ぐには腰、股関節、骨盤の3つがバランス良く動くことが大事になります。
簡単にチェックできるので、時間があるとき上記イラストを見てチェックしてみてくださいね😀

反り腰対策も当院ではしていますので、気になる方はご質問お待ちしております。

2022年05月31日 09:30

むくみ

むくみ

今日は簡単「むくみ」チェックをご紹介します。

 

・すねを指で5秒押して離した後にくぼみが残る

・重い感じ、だるさ、つっぱる、痛いなど自覚している

・肥満傾向<BMI 25.0以上>

 

当てはまる項目が多い方はむくみに要注意です

むくみは冷え、塩分の取りすぎ、運動不足などが原因と言われていて

また、骨盤の傾きにより歩き方に何らかの癖がつくと、リンパの流れや血流の流れが滞り

むくみやすくなるとも言われています!

姿勢が関係しているとは意外ですよね(>_<)

2022年05月23日 09:30

猫背

こんにちは
博多の森整骨院です


新学期もはじまり学校に慣れてくる頃と思います。
最近はお子様の姿勢を気にされる親御様が相談に来られることが多いです。

当院では、小学生高学年から姿勢矯正を行うことをオススメします!
お子様の猫背は
・学力低下
・集中力散漫
・身長が伸びにくい
・運動パフォーマンス低下
など様々猫背による悪影響が出ます。

学生は姿勢矯正通常¥3.300→¥550で受けれますので是非お電話お待ちしております。
092-937-5001
子供の姿勢
2022年05月20日 10:52

腰への負担

実は座り方により、思っている以上に体に負担がかかると言われています。

立ちっぱなしや中腰よりも、長時間座っている方が腰への負担が多いというデータも出てきています。

腰痛い

座っている時は立っている時に比べ40%も背骨の椎間板に圧力が高まります😢

なのでデスクワークの方は腰の怪我が疲れなどが多い傾向にあります。

皆さんも座るときの姿勢は要注意です!!!
1時間に一度は立ち上がり、体を動かしたりこまめな水分補給を取って下さいね

2022年05月16日 09:22

血行不良で起こる症状

血行不良

こんにちは

血行不良が原因となって起こる体の不調はたくさんあります

☆代表的な肩こり・腰痛・関節症
行不良によって体内の物質が十分に運搬されずにいると、筋肉を動かしたときに発生する疲労物質が停滞するようになり
そして、疲労物質が蓄積された結果、その筋肉が緊張状態になったり炎症を起こし痛みを感じます
特に、頭を支える首や肩、体の軸となる腰、常に動かす必要がある関節などに痛みが生じるようになります。

☆冷え性
血行不良で血の巡りが悪くなると、特に体の末端の冷えを引き起こしやすくなります。
これは、手足が心臓から離れており、血管が細いということも大きな要因で
冷え症が続くと、全身の冷えによる風邪や頭痛、下腹部痛など、さまざまな不調が引き起こされやすくなります。
女性の方は多いと思います

☆むくみ
下半身の血行不良によって引き起こされるのが、脚のむくみです

下肢の血流は、ふくらはぎの筋肉が収縮すること=筋ポンプ作用によって促されますが、座ったまま(立ったまま)の姿勢を長時間続けることによってその作用が低下し、心臓に向かって流れる血流が停滞してしまいます。すると、血管に炎症が起こって血管の外へ血液の水分がしみだします。それが組織のあいだなどにたまった結果、血行不良を起こし、むくみにつながるのです

血行不良はさまざまな症状がサインとなって体調に表れます
血行不良の原因となる生活習慣の乱れは、いずれも仕事や家庭で忙しい現代人が陥りがち。まずは生活を見直し、ちょっとしたことからでも意識して改善していきましょう☺
2022年05月09日 08:56
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